PILATES

 

Dentro de las clases de Pilates mejorará el rango de movimiento y flexibilidad de las articulaciones y su fuerza corporal, reducirá los niveles de estrés, conseguirá un estado de bienestar y calma e incrementará el nivel de concentración.

Respiración controlada, concentración y una serie de cuidadosos estiramientos, movimientos y posiciones al ritmo de la música, crean un trabajo holístico que mejoran los estados corporales de armonía y equilibrio.

Practicado de forma regular, el pilates aporta múltiples beneficios para la salud.

Estos son algunos de ellos:

  • Aumento de la resistencia física y mental
  • Corrige problemas posturales
  • Mejora de la concentración
  • Tonifica la musculatura
  • Mejora la coordinación motora
  • Alivio de los dolores musculares
  • Ayuda en la prevención de la osteoporosis, etc.

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